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Com este solinho lá fora, quem é que quer perder tempo a cozinhar!? Enrola-se um wrap com tudo a que temos direito e rapidamente estamos na esplanada a beber café e a desfrutar do fim-de-semana! Fica a sugestão... E vocês o que almoçaram? Bom sábado para todos! 

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fotografia 2.JPG

 fotos by me

Tempo: 8/10 minutos

Ingredientes:

2 wraps

8 delícias do mar

2 folhas de alface iceberg

1 tomate

1ovo cozido

cenoura ralada e molho de iogurte q.b.

 

Modo de preparação:

Aqueça os wraps no microondas ou numa frigideira anti-aderente, durante cerca de dois, três minutos. Retire e comece por colocar as folhas de alface, o tomate cortado aos pedaços, a cenoura ralada, as delícias em cubos ou em lascas e o ovo cozido. Enrole, prenda com um palito e termine com maionese, molho de iogurte (meio iogurte natural, sal, pimenta, azeite e hortelã) ou simples! 

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2 comentários

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De Jess a 04.03.2015 às 19:18

Boa ideia! Comprei uns wraps mas nunca pensei fazer com delícias :)
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De comida para solteiros a 04.03.2015 às 23:48

Fica óptimo!! Experimenta!! :-)

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