Comida para solteiros
Um blog de receitas, novidades, ideias e partilha de sabores para quem vive sozinho, mas que usa e abusa da cozinha. Ninguém acredita, pero que los hay, los hay! (Os outros, casados, divorciados, juntos ou coloridos... são também muito bem-vindos!)
Um pequeno-almoço (sobremesa ou lanche) saudável, nutritivo e muito, muito fácil! O sabor... nem vos digo, nem vos conto. Corram para a cozinha, experimentem e tenham um sábado super-apetitoso!
foto by me
Tempo: 15 minutos
Ingredientes:
1 copo (médio) de leite
1 banana
3 colheres de chá de mel (opcional)
1 colher de chá de canela
4 colheres de sopa de sementes de chia
lâminas de côco torrado, avelãs e chocolate ralado q.b.
Modo de preparação:
Triture a banana com o leite, o mel e a canela (com a varinha mágica ou robot de cozinha). Misture as sementes de chia, mexa e leve ao frigorífico umas 2 a 3 horas. (de preferência, faça de noite para comer no outro dia). Deite a mousse de chia num copo e termine polvilhando com as lâminas de côco (também pode ser ralado), as avelãs e o chocolate ralado.
Nota: A consistência da mousse é uma espécie de batido mais grosso. Se preferir ainda mais consistente, basta acrescenter mais chia. Deu para dois copos.
Nota 2: Os benefícios da chia são incalculáveis. Veja aqui!
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8 comentários
De comida para solteiros a 16.11.2014 às 21:53
E além do aspecto estava óptimo! Obrigada BombocadeMorango! :-)
De Receitas fáceis rápidas e saborosas a 17.11.2014 às 18:02
Saudável e delicioso! Yummie!
Beijinhos e uma boa semana.
Ana
Beijinhos e uma boa semana.
Ana
De comida para solteiros a 19.11.2014 às 22:31
Beijinhos! Espero que tenhas gostado do meu folow friday :-P
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